| N | localité | |
| 1 | Vongy F1 | 0.00 |
| 2 | Thonon | 2.73 |
| 3 | st jean d'aulps | 0.00 |
| 4 | Morzine (près) | 34.59 |
| 5 | col des gets | 38.86 |
| 6 | Taninges | 50.14 |
| 7 | Cluses | 60.18 |
| 8 | Le reposoir | 74.25 |
| 9 | cluses debut piste cyclale | 60.66 |
| 10 | piste cycllable rue du pont | 62.55 |
| 11 | rond point pres autoroute | 63.11 |
| 12 | Carrefour D-1205 | 64.01 |
| 13 | Scionzier | 64.64 |
| 14 | Scionzier route du col | 65.25 |
| 15 | col de la colombiere | 81.58 |
| 16 | Le grand Bornand | 93.54 |
| 17 | Le Villaret riviere creux | 94.59 |
| 18 | St jean de sixt | 96.64 |
| 19 | La clusaz | 99.87 |
| 20 | col des aravis | 107.10 |
| 21 | La Giettaz | 112.36 |
| 22 | Flumet | 118.35 |
| 23 | Carrefour route des saisies | 120.75 |
| 24 | Col des saisies | 133.66 |
| 25 | Beaufort sur Doron D 925 D 218 B | 148.68 |
| 26 | Beaufort sur Doron | 151.44 |
| 27 | Camping apres Beaufort | 157.81 |
| 28 | col de Meraillet | 163.52 |
| 29 | plan de la lai | 168.93 |
| 30 | cormet de Roselend | 171.71 |
| 31 | Les Chapieux (route des..) | 180.00 |
| 32 | Bourg st maurice | 190.89 |
| 33 | sainte Foy Tarentaise | 202.28 |
| 34 | Val d'isere | 222.07 |
| 35 | col de l'iseran | 237.00 |
| 36 | Bonneval sur arc | 251.00 |
| 37 | barrage de tignes | 215.00 |
| 38 | Bessans | 0.00 |
| 39 | Lanslevillard | 270.30 |
| 40 | Modane | 294.00 |
| 41 | St Michel de Maurienne | 310.00 |
| 42 | Col du telegraphe | 325.00 |
| 43 | valloire | 328.30 |
| 44 | Plan lachat | 337.30 |
| 45 | Tunnel du col du Galibier | 344.30 |
| 46 | col du galibier | 345.30 |
| 47 | Tunnel souvenir H desgranges | 346.30 |
| 48 | Lautaret | 354.40 |
| 49 | Briancon | 381.80 |
| 50 | Terre Rouge | 388.40 |
| 51 | Cervieres | 391.60 |
| 52 | col d'izoard | 401.60 |
| 53 | La casse deserte | 405.00 |
| 54 | Brunissard | 409.00 |
| 55 | Arvieux chateau queyras D 902-D 947 | 415.30 |
| 56 | Guillestre prés | 432.30 |
| 57 | col de Vars | 436.30 |
| 58 | Saint Paul sur l'ubaye | 459.30 |
| 59 | carr d 900 d 902 | 0.00 |
| 60 | jausiers | 473.00 |
| 61 | col de Restefond | 495.30 |
| 62 | col de la bonette | 496.30 |
| 63 | col de Restefond retour | 497.30 |
| 64 | st etienne de Tinee | 520.20 |
| 65 | Saint Sauveur sur Tinee | 549.90 |
| 66 | Carrefour D 2565 Delmas | 554.50 |
| 67 | La Bollène Vésubie | 563.20 |
| 68 | col st martin | 566.00 |
| 69 | st martin vesubie | 579.10 |
| 70 | la bollene vesubie | 591.50 |
| 71 | col de turini | 607.40 |
| 72 | sospel | 631.20 |
| 73 | castillon | 641.00 |
| 74 | Menton | 651.50 |
De Thonon les Bains à Menton : 663 km en 16.000 m de dénivellée.
Thonon les Bains Menton à bicyclette, option La Bonette
Découpage des étapes : En quatre jours, de Thonon soit 663 Km à Menton, mais cela n'est pas raisonnable du tout ..
comptez plutôt 6 jours, ou 7 jours, voire 8 jours..
Ter de Nice (7 h 20 ou 8 h 32) Marseille (11 h 13) Arles (12 h 07) Valence , Grenoble Annecy