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Mouvement de Gymnastique volontaire N° 29 : jardinage

Bechage et jardinage dite : PPG (preparation physique generale)
Bechage et jardinage sont les deux mamelles du secret de la forme.
Ca peu faire rigoler les jeunes champions, mais le jardinage en general, le bechage en particulier sont un facteur de forme:
muscule les cuisses, le dos, les lombaires, les abdos.
attention, comme tout mouvement de gymastique, il faut y aller molo au debut
De plus cette activité detend.
Claude Bandiera 74210 Faverges

Gymnastique volontaire : Fit-nénesse : Se maintenir en forme en hiver : exercices à pratiquer dans la journée.