.Mouvement de Gymnastique volontaire N° 6 : flexions
Flexions : debout , plier les jambes à fond et se relever.
Musculations des cuisses, des quadriceps.
Exercice qui peut sollicer le coeur si on est a court de forme.  |
Gymnastique volontaire : Fit-nénesse : Se maintenir en forme en hiver : exercices à pratiquer dans la journée.
