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Mouvement de Gymnastique volontaire N° 67 : abdo-deux

Allongé sur le dos ramener les jambes doucement et les lever a la verticale
Tenir 5 sec (compter de 1 à 6) les jambes en haut et descendre doucement.
Total de 10 sec par mvt

Claude Bandiera 74210 Faverges

Gymnastique volontaire : Fit-nénesse : Se maintenir en forme en hiver : exercices à pratiquer dans la journée.